Imagine uma atividade física praticada uma vez por semana durante 20 minutos que exige esforço equivalente a uma semana inteira de treino de força nas academias convencionais. É o que promete a Bodypulse, rede de estúdios especializada em eletroestimulação muscular (conhecida mundialmente pela sigla EMS) que acaba de abrir sua primeira unidade no Brasil, no shopping Downtown.
A mágica fitness acontece da seguinte maneira: durante toda a atividade, o aluno veste uma espécie de colete com eletrodos, através dos quais impulsos elétricos de alta intensidade, disparados por um equipamento regulado pelo professor, chegam à sua musculatura.
— Com os impulsos, o músculo se contrai, o que produz um fortalecimento efetivo. Em uma aula, trabalham-se até 300 músculos, ou seja, 90% da musculatura. Isso inclui costas, abdome, peito, pernas, glúteos e braços. Tudo em 20 minutos, semanalmente. O treino engloba exercícios funcionais capazes de potencializar os efeitos dos impulsos elétricos — explica Leonardo de Souza, um dos proprietários da Bodypulse, ressaltando que a intensidade da eletroestimulação varia de acordo com a capacidade e o objetivo de cada aluno.
A tecnologia, que não é aconselhada para portadores de marca-passo, passou a ser utilizada inicialmente por ortopedistas e fisioterapeutas em processos de reabilitação. Com o tempo, conquistou atletas de alta performance cuja rotina de preparação física inclui treino muscular. Também conhecido pelo intenso consumo calórico, o EMS vem ganhando adeptos famosos, como Luciano Hulk, Bruna Marquezine e o velocista jamaicano Usain Bolt.
Eduardo Ribeiro é piloto de avião, o que o impede de manter a regularidade necessária numa academia. Na semana passada, ele experimentou a atividade e ficou surpreso com o esforço que precisou fazer.
— Sem dúvida é um treino diferente. Nenhum aparelho, de qualquer academia, trabalha nesta intensidade. Sabe aquela enganadinha que a gente dá na academia? Aqui não tem como. Você está o tempo todo trabalhando os músculos — contou Ribeiro, pingando de suor, logo após o exercício.
A Bodypulse oferece diferentes pacotes de eletroestimulação muscular. No menor, com dez aulas, cada sessão custa R$ 145, e o total pode ser parcelado em três vezes. A sessão experimental custa R$ 95.
Fonte: O Globo
Postado por: Raul Motta Junior
Foto: Fabio Rossi / Agência O Globo
