Aterro do Flamengo
Palco das principais competições realizadas na cidade, o Aterro é uma excelente opção para quem está começando a treinar, já que a pista é totalmente plana. Do MAM ao Monumento Estácio de Sá, são 7,6 quilômetros. Nos fins de semana, atletas e amadores podem usar também o asfalto, já que a via fica fechada para lazer.
Estrada das Paineiras
O melhor lugar para quem que estar lado a lado com a natureza. Encravada no meio do Parque Nacional da Tijuca, a Estrada das Paineiras oferece cerca de 4 quilômetros de pista, entre Santa Teresa e o Alto da Boa Vista. Ao longo do percurso montanhoso, o corredor ainda pode aproveitar para se refrescar numa das cachoeiras que a floresta possui.
Lagoa Rodrigo de Freitas
A pista é uma das mais procuradas por atletas de todos os níveis. Uma volta completa na Lagoa soma quase 8 quilômetros, que podem ser facilmente contabilizados com marcações no chão. Por ser um dos principais pontos turísticos do Rio, nos fins de semana, costuma ficar lotada, por isso, deve ser evitada no fim da manhã e no início da tarde.
Maracanã
A pista no entorno do estádio é ideal para quem tem pouco tempo para treinar ou está começando, já que tem menos de 2 quilômetros e sem declives. Passou por reforma recentemente, mas, o trecho próximo à Rua Mata Machado está inacabado. Deve ser evitada em dias de jogos, devido à grande concentração de torcedores.
Orla da Zona Sul
O principal atrativo do trajeto de cerca de 8 quilômetros do Leme à Avenida Niemeyer é o visual deslumbrante das praias de Copacabana, Ipanema e Leblon. De domingo a domingo, vive cheia de atletas e amadores, que treinam a qualquer hora do dia, inclusive de madrugada. Outra vantagem é poder tomar um banho de mar depois do treino.
Quinta da Boa Vista
Localizado em São Cristóvão, o parque fica bem próximo ao Centro e à Zona Sul, com várias opções de transportes. O atleta pode optar por correr na grama, asfalto ou em pista de terra, e ainda há trechos com pequenos declives. A corrida na Quinta pode se tornar também um passeio histórico, já que o local foi residência da Família Real.
Fonte: O Globo
