Com 56 anos e formada em Educação Física desde 1986, Conchita Costa é daquelas pessoas preocupadas com o bem-estar. Ao caminhar pela praia do Recreio, percebeu que muita gente da sua faixa etária praticava exercícios de forma equivocada e sem orientação profissional. Com o intuito de explanar o conceito de postura e de movimento e promover a qualidade de vida, ela resolveu iniciar o projeto Movimente o Verão, com atividades físicas gratuitas para pessoas com mais de 50 anos durante todas as sextas-feiras deste mês, sempre às 8h na Praia da Macumba, em frente ao Rico Point.
A professora utiliza um método que combina técnicas de pilates, ioga e balé aos conceitos da biomecânica, estudo do movimento humano. Ela acredita que seus alunos poderão melhorar a mobilidade e a estabilidade do corpo, bem como evitar futuras lesões. As aulas podem ter até 25 participantes, para que seja possível dar orientação a todos eles. A ideia dela é dar continuidade ao projeto, sempre de forma gratuita.
— As atividades são focadas para quem tem mais de 50 anos porque muitas dessas pessoas precisam de acesso a esse conhecimento sobre o corpo. O movimento é um trabalho de prevenção, por meio dele conseguimos restabelecer casos posturais. A ideia é espalhar isso e dar atenção a quem precisa — explica Conchita.
Fonte: O Globo
Postado por: Raul Motta Junior
